Mga Kailangang Malaman Tungkol sa Pagbubuntis
Nasa edad ka na ba para magbuntis? May plano ka na ba? Kung oo, eto ang mga kailangang malaman tungkol sa pagbubuntis.
Mahalaga ang pagbubuntis sa buhay ng isang babae. Ito ang panahon kung saan magbubunga ng isang anak, at maaaring malaki ang pagbabago sa buhay ng isang mag-asawa. Ngunit bago pa man magplano ng pagbubuntis, dapat munang alamin ang ilang mga mahahalagang bagay.
Alamin ang 10 sintomas ng pagbubuntis
Ang mga sintomas ng buntis ay mahalagang malaman upang makasigurado upang ikaw ay talagang buntis.
- Naantalang Pagreregla
- Ang pagkakaroon ng regla ay hindi naaayon sa inaasahan petsa.
- Pagkahilo
- Ito ay nakakaramdam ng pagkahilo o pagsusuka sa umaga.
- Pagkapagod
- Madalas na pagod at kawalan ng gana sa pagkain.
- Mga pagbabago sa dibdib
- Nagiging mas sensitibo at mas malaki ang dibdib.
- Pagbabago sa amoy
- May mga amoy na nakakabahala o nakakasuka.
- Pag-ihi
- Madalas na pag-ihi o pakiramdam ng kailangan mag-ihi.
- Pananakit ng ulo
- Madalas na sakit ng ulo o pagkakaroon ng migraine.
- Paglalambot ng balat
- Nagiging mababa ang resistensya ng balat, at maaaring magkaroon ng dark spots, at melasma sa pisngi at ibang bahagi ng mukha
- Pagsusuka
- Hindi lamang sa umaga, kundi pati sa ibang oras ng araw sa buong maghapon.
- Pagkahilig sa isang bagay
- Maaaring magkaroon ng mga cravings o pagkahilig sa isang bagay.
Kailangan din nating tandaan na hindi lahat ng buntis ay nakakaramdam ng mga sintomas na ito. Kaya’t mahalaga rin na magpatingin sa doktor upang masigurong malusog ang buntis at ang sanggol.
Planuhin ang pagbubuntis
Ang pagbubuntis ay hindi dapat basta-basta na lang dapat pinagdedesisyunan. Dapat mabuti at maingat itong pinaplano.
Kailangan munang magpatingin sa doktor upang malaman kung handa na ba ang ating katawan sa pagbubuntis. Kailangan ding magpatingin sa dentista upang malaman kung may mga dental issues na dapat ayusin.
Bago pa magbuntis, siguraduhin na rin na malusog ang katawan at walang malulubhang mga kondisyon na maaaring makaapekto sa pagbubuntis at sa pagbubuo at pag-develop ng sanggol.
Alamin ang fertile window
Ang fertile window ay ang panahon sa loob ng menstrual cycle kung saan malaki ang posibilidad na magbuntis ang isang babae. Ito ay kadalasang nangyayari sa mga araw na 11 hanggang 21 ng menstrual cycle. Mahalaga na malaman ang fertile window upang magplano ng pagtatalik at pagbubuntis.
Mag-ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang nakatutulong sa kalusugan, ito rin ay nakatutulong sa pagbubuntis. Ito ay dahil nakakatulong ito sa pagpapaganda ng pagdaloy ng dugo at hormonal balance ng katawan.
Hindi lahat ng uri ng ehersisyo ay pwedeng gawin ng mga buntis. Kailangan itong katuwang nang naaayon sa kanilang kalagayan.
Kumain ng tama
Mahalaga rin ang wastong pagkain sa pagbubuntis. Kailangan itong mayroong sapat na nutrients na kailangan ng katawan. Kailangan rin na maiwasan ang mga pagkain na hindi pwedeng kainin ng mga buntis tulad ng mga sushi at mga proteins.
Mahalagang kumain ng maraming gulay at prutas upang makakuha ng sapat na vitamins at minerals.
Kumonsulta sa doktor
Mahalaga ang pagkonsulta sa doktor sa buong proseso ng pagbubuntis. Ito ay dahil ang mga doktor ang pangunahing nakakaalam ng mga kailangan at dapat gawin ng mga buntis. Kailangan itong sundin upang masigurong malusog ang pagbubuntis at ang kalusugan ng nabubuong sanggol
Iwasan ang mga bisyo
Mahalaga rin na iwasan ang mga bisyo tulad ng pag-inom ng alak, paninigarilyo, at paggamit ng droga. Ito ay dahil maaaring makaapekto ito sa kalusugan ng sanggol at magdulot ng iba’t ibang komplikasyon sa pagbubuntis.
Alamin ang mga komplikasyon sa pagbubuntis
Kailangan ding malaman ang mga posibleng komplikasyon sa pagbubuntis. Kabilang dito ang mga sumusunod:
1. Pre-eclampsia
Isang komplikasyon kung saan tumaas ang blood pressure ng buntis.
2. Gestational diabetes
Ito ay diabetes na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.
3. Premature labor
Pagsisimula ng panganganak bago pa man mag-40 weeks.
4. Miscarriage
Ang hindi inaasahang pagkakalaglag ng sanggol sa loob ng sinapupunan.
5. Ectopic pregnancy
Ang pagbubuntis na nangyayari sa labas ng uterus.
6. Placenta previa
Kung saan ang placenta ay nakadikit sa cervix.
Mahalaga na malaman ang mga komplikasyon na ito upang maagapan at mabigyan ng agarang lunas.
Magpatingin sa dentist
Hindi lamang ang pagpapatingin sa doktor ang kailangan sa pagbubuntis, kailangan rin magpatingin sa dentist. Ito ay dahil maaaring makaapekto ang mga dental issues sa pagbubuntis at sa kalusugan ng sanggol.
Mag-relax
Hindi dapat nakakalimutan ang pagpapahinga at pag-relax sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil maaaring makaapekto ang stress sa kalusugan ng sanggol at sa pagbubuntis mismo. Kailangan ng buntis na magpahinga at mag-relax upang maiwasan ang mga komplikasyon.
Mahalaga din na magkaroon ng sapat na tulog at kumain ng mga masusustansyang pagkain upang mapanatili ang kalusugan at lakas ng buntis.
Paghahanda sa panganganak
Hindi rin dapat kalimutan ang paghahanda sa panganganak. Kailangan ng buntis na mag-aral tungkol sa mga paraan ng panganganak at kung ano ang dapat niyang gawin sa panahon ng panganganak.
Mahalaga din na maghanap ng magaling na manganganak at magplano ng mga kailangan para sa pagpapanganak.
Pagsusuri sa kalusugan ng sanggol
Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan ding siguraduhin na malusog ang sanggol. Kailangan magkaroon ng mga regular na pagsusuri para malaman kung may mga problema o komplikasyon sa kalusugan ng sanggol.
Pagpaplano para sa pagdating ng sanggol
Mahalaga rin na magplano para sa pagdating ng sanggol. Kailangan nang maghanda ng mga kailangan para sa pagdating ng sanggol tulad ng mga gamit sa pag-aalaga, pinansiyal na paghahanda at iba pa.
Kailangan din na mag-aral tungkol sa mga kailangan sa pagpapakain at pangangalaga sa sanggol upang siguraduhin na malusog at ligtas ang bata.
Wag i-reject ang pagtanggap ng support
Hindi dapat mag-isa ang buntis sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan niyang tumanggap ng suporta mula sa kanyang pamilya at mga kaibigan. Makakatulong sa buntis ang emotional at physical support sa panahon ng pagbubuntis at pagpapanganak. Kailangan niyang magkaroon ng taong kausap kung may mga katanungan o alalahanin siya.
Pagsusuri ng Dugo
Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan magkaroon ng regular na pagsusuri sa dugo upang masigurong malusog ang buntis at sanggol. Kasama sa mga pagsusuri ang mga sumusunod:
1. Blood typing at Rh factor
- para malaman kung may mga problema sa pagkakatugma ng dugo ng buntis at sanggol
2. Anemia test
- para malaman kung may kakulangan sa iron sa katawan ng buntis
3. Glucose test
- para malaman kung may gestational diabetes ang buntis
4. STD testing
- para masigurong walang sexually transmitted infections ang buntis
Sa kabuuan, ang pagbubuntis ay isang mahalagang yugto sa buhay ng isang babae. Kailangan magkaroon ng tamang kaalaman at paghahanda upang mapanatili ang kalusugan ng buntis at sanggol. Mahalaga din na magkaroon ng regular na pakikipag-ugnayan sa doktor upang siguradong malusog ang buntis at sanggol sa buong panahon ng pagbubuntis. Sana ay nakadagdag sa inyong kaalaman ang mga kailangang malaman tungkol sa pagbubuntis.
Sana i-normalize rin sa Pinas yung DNA test during pregnancy. This kind of DNA test is to check for possible birth defects (physically or mentally). This will give chance the mother to prepare for any possibilities if she chooses to pursue her pregnancy.
This is so nice and very helpful Ms.Karla , lalo na yung pwedeng maging komplikasyon pag nagbuntis, tulad ko before sa bunso ko tumaas sugar ko kaya naka monitor kami. And thankful hindi nagkaron ng komplikasyon si baby.
This is really informative and Helpful Blogs Ms. Karla, thanks for sharing Po. Truly sobrang laking tulong po nito pra sa mga kababaihan, lalo na sa mga hindi msyadong alam ang Dahilan ng Pagbubuntis nila. Really worth to Share this. And remember all this pra makatulong sa kanila.
Very informative blog and worth it to read
As a mom of 1 ,naranasan ko talaga ito lahat na sintomas !!
At
Dapat mapacheck up at kumain ng masustansiyang pagkain ang mahalaga ,ay ingatan ang sarili palagi at itong blog ,napakalaking tulong sa lahat ng kababaihan especially sa mga first time mom🥰 and Thank You for sharing This beautiful Blog ,Ms.karla
Ang informative and helpful ng blog na ito. Halos lahat ng sintomas na nakalista ay naranasan ng ate ko noo g magbubuntis siya at nawitness ko ang mga ito. Ang hirap talaga magbuntis kaya dapat ay handa ang katawan. Isa din sa mga payo ng doktor niya ang mag exercise which is nakatulong talaga para magong smooth ang panganganak niya. Kasama rin dito ang pagkain ng tama at pag visit sa doktpr regularly. Thanks pp for sharing this.
Ang informative and helpful ng blog na ito. Halos lahat ng sintomas na nakalista ay naranasan ng ate ko noo g magbubuntis siya at nawitness ko ang mga ito. Ang hirap talaga magbuntis kaya dapat ay handa ang katawan. Isa din sa mga payo ng doktor niya ang mag exercise which is nakatulong talaga para magong smooth ang panganganak niya. Kasama rin dito ang pagkain ng tama at pag visit sa doktpr regularly. Thanks po for sharing this.
Maraming salamat sa napaka halagang impormaston na ito tungkol sa pagbubuntis.
Malaking tulong ito lalo na sa mga first time mom.and syempre sa tulad ko din na dalawa na ang anak.lahat nagng nabanggit ay talagang mahalaga na dapat nating isa alang alang para sa ligtas at malusog na pagbubuntis 😍
Thanks for sharing Ms. Karla , very helpful sa mga my planong magbuntis and agree ako dito hndi tlga bsta bsta ang pagbubuntis kailangan pagplanuhin at suguraduhin na handa , ung mga sintomas ay naranasan ko lahat nung ako ay nagbuntis . Agree ako need dn magpatingin sa dentist kse nung buntis ako madalas sumakit ang aking ipin tlga . Very informative ito .